Hola, soy Cintia Brito, psicóloga especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Quiero contarte cómo la terapia online puede ayudarte si estás atravesando una situación difícil relacionada con tu relación con la comida, tu cuerpo o tus emociones.
Sé que dar el paso de buscar ayuda no es fácil. Los TCA suelen ir acompañados de sentimientos de vergüenza, aislamiento o miedo a ser juzgado. Pero quiero que sepas algo importante: no tienes que enfrentarlo solo o sola. La terapia online puede ser un punto de partida seguro y accesible para empezar a cuidarte.
Una de las cosas que más valoro de trabajar en terapia online es la posibilidad de acompañarte desde cualquier lugar. Si vives en una ciudad pequeña, tienes un horario complicado o prefieres no desplazarte, puedes recibir la misma atención profesional que tendrías en una consulta. Además, será desde tu espacio personal, ese lugar donde te sientes cómodo o cómoda.
Además, esto no solo elimina barreras geográficas, sino también emocionales. Estar en tu propio entorno puede ayudarte a sentirte más relajado. Esto facilita que podamos trabajar juntos en aquello que más te preocupa.
Cada persona que llega a mi consulta tiene su propia historia, sus propios retos y su propio ritmo. Mi objetivo no es seguir un molde, sino diseñar contigo un plan personalizado que se ajuste a tus necesidades. En nuestras sesiones online, trabajaremos no solo los aspectos más visibles de tu relación con la comida, sino también las emociones, los pensamientos y las creencias que puedan estar detrás.
Además, utilizo herramientas que complementan nuestro trabajo. Por ejemplo podemos utilizar métodos como diarios emocionales, registros de hábitos y ejercicios prácticos que puedes realizar entre sesiones. Todo esto nos permitirá avanzar de manera estructurada, pero siempre respetando tu proceso.
Sé que tu tiempo es valioso. Por eso, la terapia online puede integrarse en tu vida diaria sin generar estrés añadido. Puedes elegir el horario que mejor te venga y organizarte sin renunciar a otras responsabilidades. Y si un día necesitas una sesión de emergencia o un cambio de horario, estoy aquí para ayudarte a encontrar la mejor solución.
Uno de los miedos más comunes al buscar ayuda es la exposición. Quiero asegurarte que tus sesiones serán completamente confidenciales. Nos conectaremos a través de plataformas seguras. Todo lo que compartas conmigo estará protegido por mi compromiso profesional y ético. Mi prioridad es que te sientas escuchado, comprendido y en confianza.
Entiendo que, tal vez, sientas dudas sobre si esto funcionará para ti. Pero quiero que pienses en esto: la terapia online no es solo una herramienta, es una oportunidad para empezar a priorizarte. Puedes comenzar a construir una relación más saludable contigo mismo o misma, con tu cuerpo y con la comida.
Muchos de mis pacientes han descubierto que este formato, lejos de ser un obstáculo, les brinda la comodidad y la seguridad necesarias para abrirse y trabajar en profundidad.
Si sientes que ha llegado el momento de dar un paso hacia el cambio, quiero invitarte a que lo hagamos juntos. Estoy aquí para ofrecerte un espacio cálido, profesional y sin juicios donde puedas comenzar a sentirte mejor. Porque mereces vivir con tranquilidad, disfrutando de la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo mismo o misma.
Si quieres saber más sobre cómo puedo ayudarte a través de la terapia online, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estoy aquí para escucharte. 😊
